REBUILD · No es un PDF, es coaching 1:1 de verdad

No es un PDF.
Es coaching 1:1 de verdad.

Con una app integral, única en el mercado.

Nicolás te arma el entrenamiento y la nutrición, te sigue de cerca y te ajusta según tu avance real. Todo vive en una app propia con la que trackeás tus sesiones de entrenamiento, armás tus platos, controlás tus calorías, registrás tus pasos semanales y llevás todas tus métricas. La herramienta que el resto del mercado no tiene.

Coaching 1:1 · 12 semanas · entrenamiento + nutrición + seguimiento

Algunos casos de éxito.

Recomposición · 12 semanas

Emilia

Vegetariana. Aseguramos la proteína con fuentes vegetales: más músculo, menos grasa.

Recomposición · 12 semanas

Martín

De 1:45 hs a 50 min por sesión. Entrenando la mitad del tiempo: más definido y fuerte.

Recomposición · 12 semanas

Cristian

De cero a entrenar bien. Plan claro y progresión: bajó grasa y ganó masa.

Recomposición · 12 semanas

Nicolás

Entrenaba hace años, pero sin dirección. Con alimentación y entrenamiento apuntados a un objetivo: de 79 a 75 kg y mucho más definido.

Recomposición · 12 semanas

Martín O.

Iba probando cosas por internet, y las cosas aleatorias dan resultados aleatorios. Con un plan dirigido: de 70,4 a 67,4 kg, más definido.

Propuesta superior.

La mayoría te vende un PDF genérico y te cobra la nutrición aparte. Mirá lo que cambia cuando tu plan vive en una app hecha para vos.

El mercado

Lo que ofrece el mercado

– El mismo plan para miles de personas
– La nutrición se paga aparte
– Un archivo estático que no cambia
– Calculás gramos y cargas a mano
– Si te trabás, respuesta en 72 hs
– Se pierde en la carpeta de Descargas

REBUILD

Lo que te da REBUILD

✓ Hecho para tu objetivo y tu contexto
✓ Entrenamiento + nutrición juntos, incluidos
✓ Progresión inteligente: la carga sube sola, semana a semana
✓ Te arma la lista de compras de la semana
✓ Seguimiento, rachas y tus marcas en vivo
✓ Vive en tu bolsillo, online y offline

Ir al gym no es entrenar.

Entrenar es planificar, programar, periodizar, registrar y testear. Con un PDF eso es imposible — por eso REBUILD es una app. Entrenar con una app es, literalmente, escalar tus resultados al próximo nivel.

No es un plan.
Es un sistema que piensa por vos.

Tu coaching no vive en un PDF ni en un Excel: vive en una app propia, la herramienta que ningún otro coach te da. Esto es lo que hace por vos todos los días.

🍽️ Mi díaTu objetivo

🥩148/165

🍚210/256

🥑38/45

🔥1720/1840

Almuerzo · elegí tu opción

Pollo con arroz y ensalada

150 g pollo + 200 g arroz + ensalada

48 P · 62 C · 9 G

Merluza al horno con papa

200 g merluza + 250 g papa

46 P · 58 C · 7 G

🛒 Lista de compras de la semana

Nutrición · nunca lo mismo

Comé distinto cada día, sin salirte del objetivo

Cada día la app te propone opciones nuevas, calculadas a tus macros. Elegís, tocás, y listo. Se terminó el aburrimiento de comer siempre el mismo pollo con arroz.

EjemploEs martes, abrís la app y te ofrece milanesa de pollo con puré; ayer era bowl de atún. Variedad real, siempre cuadrando con tu plan. Y si algo no te copa, lo cambiás con un toque.

🧩 Armá tu comida

Elegí tus alimentos · macros en vivo

🍗 Pechuga de pollo− 180 g +

🍚 Arroz integral− 150 g +

🥑 Palta− ½ +

+ Agregar alimento

TU COMIDA VA EN
52 P · 48 C · 14 G · 540 kcal
faltan 6 g de carbo para el target

✓ Sumar al almuerzo

Nutrición · a tu gusto

¿No te gusta lo que te propone? Armala vos.

Elegís tus alimentos, ajustás las cantidades, y los macros se calculan solos mientras armás. Tu comida, a tu gusto, sin sacar la calculadora.

EjemploQuerés tu clásico: pollo, arroz y palta. Lo armás, ves los macros en tiempo real, y la app te avisa "te faltan 6 g de carbo". Nada de sacar la calculadora ni adivinar a ojo.

🌮 Mis alimentosA tu gusto

Cargá lo que comés · macros de la etiqueta

🌯 Tortilla de fajita146 kcal

🥩 Carne para fajita180 kcal

🧀 Queso cheddar120 kcal

🥗 Guacamole casero90 kcal

+ Cargar otro alimento

✓ "Fajitas del viernes" guardado. Ahora es un alimento tuyo: la app lo suma a tu día como una comida más.

Nutrición · sin culpa

Tus comidas de siempre, dentro del plan

Cargás tus propios alimentos con los macros de la etiqueta, y una comida "fuera del plan" se convierte en una comida inteligente que la app tiene en cuenta.

Ejemplo¿Te encanta comer fajitas los viernes a la noche? Ningún problema: agregás los ingredientes que vas a usar con los macros del paquete y convertís un gustito en parte de tu estrategia. Sin culpa y sin salirte del objetivo.

🍽️ Mi díaRecalculado

🍔 Extra post-entreno+320 kcal

⚡ Te reordené el día. Como te pasaste al mediodía, bajé un toque los carbos de la cena para que igual cierres tu objetivo.

Cena · ajustada por tu comida extra

Merluza con ensalada

220 g merluza + ensalada + 100 g arroz

44 P · 32 C · 6 G

Tortilla de claras y verduras

6 claras + verduras + 1 tostada

40 P · 28 C · 8 G

La app hace el trabajo sucio

Te saliste del plan. Tranquilo: te reordena el día.

Comas lo que comas, la app recalcula y redistribuye lo que te queda del día teniendo en cuenta el desvío. Hagas lo que hagas, siempre te ayuda a cumplir tu objetivo.

Ejemplo realEntrenaste piernas pesado y comiste algo grande para recuperar, por encima de lo previsto. No entrás en pánico: lo cargás y la app hace el trabajo sucio. Recalcula la cena de forma inteligente para que el día siga cerrando. Vos comés tranquilo; el resto lo maneja la app.

🏋️ Día A · PiernasSemana 6

Sentadilla trasera

4 series · 6 reps · RIR 2

Cargá tu peso: 100 kg ✓📊 sem. pasada: 95×6

Prensa 45°

3 series · 10 reps · RIR 1

Cargá tu peso: 180 kg ✓📊 sem. pasada: 170×10

Curl femoral tumbado

3 series · 12 reps · RIR 1

Cargá tu peso: 40 kg ✓📊 sem. pasada: 37×12

Entrenamiento · con método

Tu entrenamiento del día, tu progreso histórico

Tu rutina lista, con video y técnica de cada ejercicio. Cargás el peso que moviste y la app te muestra lo que levantabas la semana pasada, justo ahí, para que siempre progreses.

EjemploVas a la sentadilla y la app te recuerda: "la semana pasada: 95×6". Sabés exactamente qué tenés que superar. Sin cuadernos, sin planillas, sin adivinar. Y funciona offline en pleno gimnasio.

📊 Tu progreso

Vas por la semana 6 de tu proceso 💪

🔥 días seguidos
proteína ok

6/7

🎯 calorías
de la semana

120

🏋️ 1RM
sentadilla (kg)

−6,4

📉 grasa
perdida (kg)

Peso y cintura hacia tu objetivo

Peso 92 → 85 kgmeta 82

Cintura 98 → 89 cmmeta 85

Métricas · todo integrado

Todo tu progreso, en un solo tablero

Tu racha, tu peso hacia el objetivo, tu adherencia, tus mejores marcas y tu 1RM de cada ejercicio. Nutrición, entrenamiento y descanso, en un solo lado.

EjemploAbrís la app y de un vistazo ves: 14 días seguidos pegándole a la proteína, 6,4 kg de grasa menos y tu sentadilla que pasó de 95 a 120 kg. La prueba, en números, de en quién te venís convirtiendo.

Lo que te estás preguntando.

¿Cómo empiezo? +

Me escribís por WhatsApp, charlamos tu caso —objetivo, experiencia, días, equipamiento— y armo el programa para vos. Simple y sin vueltas.

¿Cómo es el seguimiento? +

Nicolás ajusta tu plan según tu avance real. Cargás tus pesos y tus datos en la app y sobre eso se corrige la progresión. No es "te paso el plan y arreglate".

¿Necesito gimnasio o puedo entrenar en casa? +

Los dos. El plan se adapta a lo que tengas: gimnasio completo o casa con lo justo. Lo aclarás al principio y se arma en base a eso.

¿La nutrición viene incluida? +

Sí. El programa es entrenamiento y nutrición juntos, con comidas que rotan y lista de compras automática. No pagás la nutrición aparte.

No es un PDF.
Es coaching 1:1 de verdad.

Algunos casos de éxito.

Emilia

Martín

Cristian

Nicolás

Martín O.

Propuesta superior.

Ir al gym no es entrenar.

No es un plan.
Es un sistema que piensa por vos.

Comé distinto cada día, sin salirte del objetivo

¿No te gusta lo que te propone? Armala vos.

Tus comidas de siempre, dentro del plan

Te saliste del plan. Tranquilo: te reordena el día.

Tu entrenamiento del día, tu progreso histórico

Todo tu progreso, en un solo tablero

Lo que te estás preguntando.

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Algunos casos de éxito.

Emilia

Martín

Cristian

Nicolás

Martín O.

Propuesta superior.

Ir al gym no es entrenar.

No es un plan.Es un sistema que piensa por vos.

Comé distinto cada día, sin salirte del objetivo

¿No te gusta lo que te propone? Armala vos.

Tus comidas de siempre, dentro del plan

Te saliste del plan. Tranquilo: te reordena el día.

Tu entrenamiento del día, tu progreso histórico

Todo tu progreso, en un solo tablero

Lo que te estás preguntando.

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No es un plan.
Es un sistema que piensa por vos.

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