03COMPOSICIÓN
RECOMPOSICIÓN
"Perder grasa sin perder lo que ya construiste."
"Perder grasa sin perder lo que ya construiste."
Cuatro días por semana con finisher metabólico al final de cada sesión. Incluye el sistema de nutrición para perder grasa manteniendo (o ganando) músculo, ajustado a tu objetivo.
→ Incluye la app REBUILD para registrar tus pesos y seguir tu progreso
4 días con estructura Upper/Lower + finisher metabólico (EMOM, AMRAP, For Time según bloque).
Métodos de entrenamiento + sistema de nutrición para recomposición.
5 ejercicios pre-entreno.
Comés por objetivo, sin pesar la comida.
Te queda para siempre.
Querés ver qué estás comprando antes de pagar. Esto es lo que vas a usar para entrenar, dentro de la app REBUILD.
Manual técnico de entrenamiento + sistema de nutrición completo para recomposición.
Planilla 12 semanas con 4 días Upper/Lower + finishers metabólicos. Pestaña dedicada de nutrición.
El cuerpo aprende a operar en déficit calórico sin perder rendimiento. Las primeras semanas son de ajuste: nutrición, energía, hábito.
El proceso se acelera. Si aparece estancamiento, el manual te enseña exactamente qué tocar y cuándo. Sin adivinar.
Última fase. Acá se ven los resultados acumulados: menos grasa, fuerza intacta, físico transformado.
"Perder grasa sin perder lo que ya construiste."
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